Come combattere la tosse in pubblico: cause e rimedi

Tosse: quali sono le cause più comuni

La tosse può essere dovuta a numerosi fattori. Nella maggior parte dei casi, soprattutto nei mesi invernali, corrisponde a uno dei sintomi dell’influenza o del raffreddore. Pertanto, non è raro che nel periodo più freddo dell’anno ci si ritrovi a tossire in pubblico, sempre con l’accortezza di coprire la bocca, perché per esempio si sta attraversando la fase finale del raffreddore. Molto spesso, infatti, la tosse secca e stizzosa si presenta in chiusura dei sintomi influenzali, mentre la tosse grassa tende a manifestarsi all’inizio, con l’aumento del catarro. Generalmente, questo tipo di tosse si risolve da sola nell’arco di qualche giorno.

Oltre alle infezioni più comuni come il raffreddore, la tosse può essere dovuta anche ad altre condizioni più gravi e croniche, come la bronchite o l’asma. In quel caso, deve essere il medico a definire il giusto trattamento per trovare sollievo dalla tosse.

Tuttavia, a queste cause vanno aggiunti anche altri fattori che possono causare un attacco di tosse improvviso e che non sono legati ad alcuna patologia, per esempio:

• sostanze irritanti presenti nell'aria, come fumo di sigaretta, spray aerosol, profumi molto forti, polvere, smog o vapori chimici;
• mangiare cibi secchi e croccanti, per esempio alcuni tipi di frutta secca;
• variazioni della temperatura ambiente, per esempio quando in estate si passa dal caldo esterno a un ambiente climatizzato;
• respirare aria fredda;
• alcuni odori persistenti o irritanti;
• alcune volte anche solo parlare per periodi prolungati, in quanto la gola si secca e genera i colpi di tosse.

Come calmare la tosse in pubblico: rimedi e consigli

Tossire in pubblico non è mai un’esperienza piacevole e a volte si tende a reprimere la tosse pur di evitarlo, sortendo in realtà l’effetto contrario, ossia una serie di colpi di tosse ancora più intensi.

Se si ha una sensibilità a odori forti o a sostanze irritanti, la prima soluzione da adottare è cercare di evitare ambienti con possibili sostanze irritanti nell’aria.

Tuttavia, poiché questo non è sempre possibile e la tosse può presentarsi anche a causa di un raffreddore, potrebbe essere utile conoscere alcuni rimedi per cercare di calmare la tosse quando si è in pubblico. In particolare, in presenza di tosse secca e stizzosa dovuta all’influenza, ci si può affidare a un prodotto sedativo della tosse sotto forma di pastiglie, che può aiutare a fermare il riflesso della tosse, garantendo un maggiore riposo anche durante la notte.

In presenza di tosse grassa, invece, è consigliabile un rimedio mirato come le compresse per la tosse con catarro, il cui scopo è eliminare il muco in eccesso e alleviare la tosse. Grazie alla disponibilità di rimedi per la tosse diversi dallo sciroppo disponibili oggi sul mercato, è possibile limitare il disagio di tossire anche quando si è fuori casa.

Consigli e rimedi naturali per la tosse fuori casa

Oltre ai prodotti mirati, come farmaci da banco e soluzioni indicate dal proprio medico, è possibile affidarsi anche ad alcuni rimedi naturali, che si rivelano utili per calmare la tosse quando si è in pubblico. Per esempio, è importante avere sempre delle pastiglie o caramelle a portata di mano, così da metterle in bocca al primo colpo di tosse. Il sapore dolce porterà a una produzione di saliva, contribuendo a lubrificare e lenire la gola. In particolare, una sensazione di sollievo è prodotta generalmente dalle caramelle a base di mentolo: questa sostanza, assunta per inalazione o per via orale, può calmare rapidamente ed efficacemente la tosse.

Accanto a queste soluzioni, oggi esistono anche sciroppi per la tosse in formato monodose, disponibili in stick o bustine, che possono essere portati facilmente con sé e utilizzati all’occorrenza. Alcune formulazioni, anche a base di ingredienti di origine naturale, agiscono formando un sottile film protettivo sulla mucosa della gola, contribuendo a ridurre l’irritazione e lo stimolo della tosse anche fuori casa.

In ogni caso, prima di assumere qualsiasi prodotto, che sia un farmaco da banco o un prodotto a base di ingredienti naturali, è sempre consigliabile consultare il parere del medico.